【双修是什么意思】双修是指在修炼中同时修炼内功和外功的一种修行方法 。内功主要是修炼心念和身体内部的气血运行，以增强身体的能量和抵抗力 。外功则是通过各种身体运动和武技的训练，以增强肌肉的力量和灵活性 。
在双修中，内功和外功相辅相成，互相促进 。内功的修炼可以提升外功的效果，使得身体更加强壮，提高耐力和爆发力 。而外功的锻炼也可以帮助内功的运行 ， 使得内功的效果更加深入和持久 。
双修的目的是为了使个体的身心得到全面的发展和提升 。通过内外功的双重修炼，可以实现身体的健康和强壮 ， 提高抵抗力和免疫力 。同时也可以培养出坚韧的意志力和专注力，在面临困难和挑战时更加坚定和勇敢 。
