1、揉四白穴 。
四白穴是胃经循经的上口 ， 点揉四白穴，能散发脾热，把气血引出来 ， 经常按揉此穴可改善视力，对于眼部疾病，如目赤痛痒，口眼眼斜，头痛，眩晕，三叉神经痛等症有疗效，还可以预防黑眼圈 。
按摩取穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处 。
按摩手法：以两手食指指腹稍用力按揉该穴，按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，每次3分钟，每天数次 。
2、按睛明穴 。
睛明穴是手太阳小肠经 ， 足太阳膀胱经 ， 足阳明胃经 ， 阴跷脉及阳跷脉五脉的交会穴，膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，所以按揉这个穴位，能使眼睛分泌泪液，从而让眼睛保持湿润，起到泄热明目 。
【近视眼按摩方法 这两个穴位十分有用】按摩取穴：位于目内眦，旁开0.1寸，正坐合眼，拇指指端置于内侧眼角稍上方 ， 轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴 。
按摩手法：闭眼，用双手手指指腹端，点按睛明穴约1分钟；或闭眼，用一手的拇指和食指，按摩睛明穴，一挤一按为一次 ， 每组做10—15次 ， 可随时做，以产生酸胀感为度 。
