1、先每天睡觉之前用手去按摩脸部，根据自己不同的手道力度去揉脸部，多揉几下 ， 保持每天都做，那么脸部也会瘦下来的 。
2、再就是通过运动来达到瘦脸的效果 。一般来说，运动是可以全身瘦的，所以脸部也不例外，所以可以通过运动来瘦脸 。
3、其次就是每天做抬头，然后张开嘴巴 ， 伸出舌头，保持五秒钟，然后就恢复原位 ， 重复做这项五次，保持每天都做，那么脸部会有改变的 。
【怎么减掉脸部的脂肪和肉 怎么减掉脸部的脂肪】4、再就是多吃蛋白质的食物，尽量不要吃猪肉等高脂肪的食物，鱼里面有很高的蛋白质 ， 所以多吃蛋白有益于减肥 。
5、然后就是可以借助于瘦脸器，用瘦脸器来按摩脸部 ， 同样也能够起到瘦脸的效果，这样比手按方便一些 。
