1、多喝水 。多喝水可补充体液 ， 增强血液循环，促进新陈代谢 。多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、用中药护肝 。肝火旺用菊花泡茶等都可护肝 。
3、饮酒要适量 。酒精代谢离不开肝脏，过量饮酒容易增加肝脏的负担，从而伤肝 。如果一定要喝，那就尽量在喝酒前吃一些食物，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜 ， 不但保护肠胃 ， 也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度 。
【养肝护肝的方法 大家可以了解一下】4、保持心情开朗 。要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。
5、注意饮食平衡 。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏 ， 尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理，营养均衡，也有利于护肝 。
6、保持适量运动，消耗多余的热量，防止脂肪堆积造成脂肪肝 。
