1、饮食有规律，不可以暴饮暴食，避免食用辛辣刺激的食物 。
2、经常运动，运动会加快体内的新陈代谢，加快血液循环，循环好皮肤就会自然有光泽 。
【皮肤怎样变好 让皮肤变好的窍门】3、保证充足的睡眠 ， 睡眠好的人，内分泌水平稳定，面部就不容易起痘痘 。
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