1、注意头皮卫生，经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次 ， 必要时3～4天洗1次 。
2、洗头时不宜使用碱性过强的肥皂 ， 可以使用硫磺药皂或生姜洗发水洗头 。
3、若有头屑残留在头发上时，在梳子之中加上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地去除头屑 。
4、戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物，瘙痒时不要剧烈搔抓和用锐物刮洗，可食用一些含锌量较多的食物 。
5、洗发水的清洁对头发只是暂时性，七日后头皮会适应 ， 会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用 。
【怎么去头皮屑最有效? 头皮屑怎么清除】6、必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克，每日3次 。
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