儿童早餐吃什么营养好 你清楚了吗

儿童早餐吃什么营养好 你清楚了吗

1、早餐对孩子来说是非常重要的,因为孩子正在长身体的时候需要的营养也是非常高的,比如早餐搭配最好有牛奶、鸡蛋,还要有碳水化合物,比如面包或者是小包子,都可以 。

【儿童早餐吃什么营养好 你清楚了吗】2、还需要有一些蔬菜 , 比如说生菜、西兰花 , 都可以 。早餐最好是多种多样多元化,因为孩子的身体需要营养,要均衡,每天给孩子要换着花样给孩子做饭,比如今天给孩子喝八宝粥配鸡蛋,可以配个小包子,第二天也可以给孩子配个鸡蛋饼、牛奶,然后配上新鲜的水果,比如水蜜桃、火龙果,都可以 。

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