姜米茶的制作方法
姜米茶是一种以生姜和糯米为主要材料的茶饮，具有温阳散寒、促进血液循环、缓解感冒等功效，适合在寒冷的冬季饮用 。以下是制作姜米茶的步骤：
材料：
1. 准备材料：
将适量的生姜去皮，切成薄片；糯米洗净备用；适量的冰糖备后用 。
2. 炒制糯米：
在锅中加入适量的糯米，用中小火炒制至糯米呈金黄色，发出香味后 ， 熄火备用 。
3. 煮姜汤：
将切好的生姜放入锅中，加入适量的水 ， 大火煮沸后改小火，继续煮约10分钟 。
4. 过滤：
【姜米茶怎么做】将煮好的姜汤倒入茶杯中 ， 用过滤网过滤掉姜渣 。
5. 加糯米和糖：
将炒制好的糯米放入姜汤中，再加入适量的冰糖，搅拌均匀 。
6. 冲泡：
将茶杯放入微波炉加热30秒至1分钟，或用热水冲泡，待糯米融化 ， 冰糖溶化后即可饮用 。
温馨提示：
姜米茶不适宜过量饮用，一般每天1-2杯即可 。对于胃寒、胃病、孕妇等特殊人群应遵医嘱或适量饮用 。
