1、现在新闻上屡见不少的就是有些人在跑步一段时间以后就晕过去了，其实这种现象真的不在少数，所以大家应该引起重视，突然间出现比较头晕目眩的情况，就应该考虑一下是不是自己低血糖了，有的情况下，我们长期躺着或者坐着，突然间站起来也会头特别晕 。其实这些都是低血糖的一个现象，也希望大家在晨跑之前也能够做到先吃完饭 ， 如果没有充沛的精力 ， 晨跑是对身体没有什么好处的 ， 这样的话只会适得其反，让自己的身体处于一个非常不好的状态 。【为什么不能天天晨跑 天天晨跑为什么不可以】
2、大多数情况下，晨跑都是不太建议大家每天进行的，如果大家的生活中偶尔出现起来以后有些水肿，或者是精力不太旺盛的时候可以进行晨跑 。但是如果每天都进行晨跑的话，其实身体是没有那么多的耐受力去承受的，大多数的情况下，如果有时间应该选择在傍晚进行跑步，傍晚跑步其实是最好的 ， 也希望大家能够适当的斟酌意见 。适当的晨跑可以让自己的身体快速的进入状态，让自己的一天变得比较有精神，但是如果大家长期坚持晨跑的话 ， 其实对身体也是不利的，希望大家能够适当的参考意见 。
