1、每半年洗一次牙 ， 清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石 。
2、早晚刷牙 ， 饭后刷牙 。牙刷每三个月换一次，刷牙时要用口腔温度相同的水 。
【爱护牙齿的好方法有哪些 如何爱护牙齿】3、饭后可选择用茶水漱口，茶多酚等有效成分在其中含量丰富 ， 有益于牙齿健康 。正确咀嚼 ， 并交替使用两侧牙齿进行咀嚼 。
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