1、将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部 ， 也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用 。
2、每天漱口6到8次 。有调查显示，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人 。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的 。一般建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜 。
【正确的漱口方法 如何正确的漱口】
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