1、动起来开启每一天 ， 不论什么形式，用运动锻炼来开启每一天 。不一定非要去健身房或跑步 ， 也可以在厨房随着自己喜欢的乐曲跳舞 。动起来可以让头脑活跃，并让新的一天精力充沛、充满乐趣 。
2、喜欢自己、自我欣赏，这一点说起来容易做起来难，不过仍要坚持练习，因为喜欢自己可以改变一个人的一生 。比如，照镜子时，不要关注那些自己不满意的相貌特征，而是留意那些“好看的”部位 。
【如何做到真正的爱自己 如何做才能说爱自己】3、走进自然、亲近绿色，多项研究显示，亲近大自然有益身体健康 。不过生活在大城市，亲近大自然的确很难做到，多接触绿植也会有所裨益 。可以在办公场所放置绿植，也可以到室外的绿地植被中走一走 。还可以拥抱树木、听听鸟叫、闻闻花香，这些都会带来美好感受 。
