1、为了您自己和家人的人身安全 。
请躲在桌子等坚固家具侧面三角区大的晃动时间约为1分钟左右 。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。首先，在重心较低、且结实牢固的家具、墙壁侧面三角区，并紧紧抓牢桌子腿 。在没有桌子等可供藏身的场合 ， 无论如何，也要用坐垫等物保护好头部 。
2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火 。
大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形 。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧 。为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说 ， 左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的 。地震的时候，关火的机会有三次：
第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时 ， 在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：地震！快关火?。?关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等 。
【发生地震逃脱小技巧 专家教您地震逃生技巧】第二次机会在大的晃动停息的时候，在发生大的晃动时去关火 ， 放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的 。大的晃动停息后，再一次呼喊：关火！关火?。?并去关火 。
第三次机会在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的 。为了能够迅速灭火 ， 请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方 。
3、不要慌张地向户外跑 。
地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的 。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体 。
4、将门打开，确保出口 。
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例 。请将门打开，确保出口 。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等 。
5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 。
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理 。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象 。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的 。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤 。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避 。
在繁华街、楼区 ， 最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人 。要注意用手或手提包等物保护好头部 。此外 ， 还应该注意自动售货机翻倒伤人 。在楼区时 ， 根据情况，进入建筑物中躲避比较安全 。
6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 。
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱 。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动 。就地震而言 ， 据说地下街是比较安全的 。即便发生停电 ， 紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动 。
如发生火灾，即刻会充满烟雾 。以压低身体的姿势避难 ， 并做到绝对不吸烟 。
搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯 。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难 。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置 。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层 。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助 。
7、汽车靠路边停车 ， 管制区域禁止行驶 。
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶 。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下 。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分 。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行 。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事 。
有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上 ， 不要锁车门，并和当地的人一起行动 。
8、务必注意山崩、断崖落石或海啸 。
在山边、陡峭的倾斜地段 ， 有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难 。在海岸边 ， 有遭遇海啸的危险 。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息 ， 迅速到安全的场所避难 。
9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度 。
因地震造成的火灾 ， 蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施 。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度 。绝对不能利用汽车、自行车避难 。对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的 。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定 。
10、不要听信谣言，不要轻举妄动 。
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇 。为防止混乱，每个人依据正确的信息 ， 冷静地采取行动，极为重要 。从携带的收音机等中 ， 把握正确的信息 。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动 。
