【3公里跑步标准时间】三千米长跑的标准时间需在15~20分钟之间 。考虑到年龄和个人身体素质的不同 ， 专业田径运动员的标准如下：29岁及以下的一级运动员应在12分钟内完成 ， 二级运动员为13分钟，三级运动员为14分05秒 。30-44岁的一级运动员应在13分钟内完成，二级运动员为14分05秒，三级运动员为15分20秒 。45-59岁的一级运动员应在14分05秒内完成，二级运动员为15到20分钟 ， 三级运动员为17分钟 。60岁及以上的一级运动员应在15分20秒内完成，二级运动员为17分钟 ， 三级运动员为19分钟 。
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