1、辛辣、刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康 ， 少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的 。
2、麦乳精，因麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利 。
3、腌制的肉、鱼，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯 ， 不要忌食盐 ， 也不要吃得太咸 。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利 ， 也会使血压增设 。
4、油炸食物、脂肪高的食物，这类食物不易消化 ， 哺乳期妈妈消化力较弱 ， 而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利 。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物，这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足 。
【哺乳期要忌讳哪些食物 原因是什么】6、冷饭，冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻 。中医认为热行寒滞 ， 生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病 。
