1、孕期在怀孕期间吃粗粮是有一定好处的 。粗粮中的维生素含量是比较高的，也含有大量的膳食纤维 ， 有助于防止孕妇在孕期出现便秘的情况 。
2、粗粮里含有比较丰富的纤维素，摄入过多纤维素可能影响对微量元素的吸收 。如燕麦片和补铁剂或补钙剂一起吃，会影响孕妇对铁、钙的吸收；吃奶制品时同时吃纤维素含量较高的粗粮，敞害搬轿植计邦袭鲍陋也会影响对钙的吸收 。大量纤维素摄入还会影响人体对蛋白质、脂肪、胆固醇等的吸收 。过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响消化和吸收 。所以准妈妈吃粗粮不宜多 。
【孕妇吃粗粮有什么好处 孕妇吃粗粮有什么好处】
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