1、可以增强孕妇的机体免疫力，紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸、维生素和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物元素，紫薯具有良好的保健功效 ， 易被人体吸收，可留在血清中补修心?。銮炕迕庖吡? ，孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处 。
2、预防孕妇便秘，紫薯中含有柔软丰富的膳食纤维，孕妇食用能有效缓解便秘，也不会发胖 。
3、帮助孕妈美肤 ， 紫薯中含有丰富的维生素B族，孕妇食用可保持皮肤弹性，让皮肤看起来更有光泽、弹性 。
【孕妇吃紫薯的好处 孕妇吃紫薯的好处和坏处】4、帮助孕妈保持年轻的容貌，紫薯含有超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老 。
