1、每100克酸奶的热量是99大卡 。
2、如果是脱脂的酸奶，每100克的热量则是57大卡左右 。这样比较起来酸奶的热量比快乐肥仔水的热量都要高，不过酸奶里面含有很多的益生菌 ， 能够促进我们自身的消化，让我们的肠胃蠕动更加快速，不容易让人发胖 。
【喝酸奶减肥还是增肥 酸奶卡路里】
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