1、大红萝卜缨补钙：冬季日照的时间减短，会影响维生素D的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多 。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素 ， 因此，应该及时予以补钙 。
2、大白菜能护肤养颜：对于爱美的女性来说，大白菜不仅是有营养的补品 ， 而且冬季吃还有护肤养颜的效果 。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果 。
【大雪的时候吃什么食物 大雪的时候吃什么】3、来根大葱提“阳气”：大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段 ， 风寒感冒虽然病因是感染了风寒之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因 。
