1、晚上吃稀粥或者面条简单又好吃 。
【晚上吃啥饭简单又好吃 简单说一下】2、晚餐可以吃一些稀粥，配上一些青菜或者是酱菜 。也可以吃一些容易消化的面条，晚上注意不要吃油腻的食物，不要吃太多的肉类 。肉类消化比较慢，晚上吃太多的话有可能会出现不消化的情况，这样胃部的负担会比较重 。
3、如果想要减肥的话 ， 晚上可以吃一些水果，或者是水果汁，在睡前的三个小时不要吃饭 。另外也可以吃一些蔬菜沙拉，要注意控制热量 。睡前也不要有激烈的运动，因为运动会影响睡眠 。
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