如果汽车本身带有大灯高度调节旋钮，调到初始“0”位置即可 ， 也就是水平高度 。
数字代表灯光向下调节的高度，数字越大，表示向下的高度越多 。1挡降低的幅度最少 ， 其次2挡，3挡降低的幅度最大 。
如果没有大灯调节功能的，可以采用下面的方法：
找一个180CM身高的人，站在车前，相距7.6米 。把近光灯打开 ， 此时近光灯应该正好高于膝盖，低于臀部 。如果高于臀部，就属于过高，需要调低一些 。
【汽车大灯高度标准 汽车大灯高度标准图】
灯光的调整，要根据实际情况进行灵活调整 。举几个例子：
1、后排乘坐人越多，车屁股就会往下陷的越低，车头就会相应的抬高 ， 车灯高度就会抬高，这时就要把灯光调低一些 。
2、上坡的时候，如果不调整灯光，灯光就无法照明路面，会往天上照 ， 这时就要把高度调低一些 ， 以便看清路况 。
一般汽车出厂时的灯光，都是最合适的 。只要自己没有调整过 ， 一般是不需要调整的 。如果确实想调整，建议去4S店或是专业的汽修店 ， 让技师调整 。大灯高度如果不合适，会造成对向车辆驾驶员炫目 ， 分散注意力的情况，容易引发交通事故 。
