【塑造臀型方法 这几点要做到】1、避免久坐
每天久坐不动，臀部不肥大才怪！长期的久坐会影响血液循环，而且还会导致臀部扁平 。不管是学生党还是上班族，不想要大屁屁最好是每隔一个小时起身运动一下 。
2、调整正确的走姿
走路姿势对身材也是有很大的影响的 。有些女生有内八或者外八的走路习惯，这个动作会严重影响臀型 。想要臀部紧致有型，走路的时候 ， 双腿不要分的太开，更不要夹的太紧 。保持上半身直立，挺胸收腹 ， 夹紧臀部 。
3、保持正确的坐姿
坐着的时候，千万不要弯腰驼背，后背最好是能放一个靠腰垫，可以有效减少臀部的压力 。整个身体的重心稍微向上提一下 ， 避免重量全部集中在臀部 。
4、坚持规律的运动
臀部肥大，说到底就是赘肉多，想要减掉多余的赘肉，最好的方法就是运动了 。不仅是为了身材考虑 ， 为了健康考虑的话，每周都应该保证3个小时左右的运动时间 。
