1、首先是柠檬,柠檬美白法广为人知,喝柠檬水能够美白是大家的共识,其实确实如此,柠檬水富含维生素C , 美白效果是非常好的 。
2、其次是圣女果,圣女果也是美白佳品,经常吃圣女果的人,皮肤都比较细腻 。
3、再者是富含蛋白质的食物,比如说鱼,奶,蛋以及肉等,都具有全身美白的效果 。
【吃什么东西变白最快最有效 吃什么东西才能变白】4、最后美白依靠食疗是非常有用的,但是千万别忘了防晒 。
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