1、食用高蛋白的食物：蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等 。
2、补充维生素B族和维生素E：维生素能促进头发的生长，通过食疗或者直接服用维生素 ， 进行补充维生素，比如麦片和香蕉等食物 。
3、定期修剪头发：头发越长，发梢受损越严重 ， 受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养，影响新头发的生长速度，所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长 。
4、按摩头皮：使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮，促进血液循环，还能减少皮脂，长期坚持 ， 对头发的生长有很大的好处 。梳子要选择圆齿头的、木质的最好 ， 能最大程度的避免梳子损伤头发 。
5、良好的生活规律：少熬夜，熬夜不仅损害身体的健康，长期的熬夜还会造成脱发，平时还要注意少饮酒，少吸烟 ， 长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素，内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能，影响头发的正常生长 。所以每天坚持良好的生活习惯会让头发生长更健康更迅速 。
【如何让头发迅速生长 让头发快速生长的方法】6、增强运动：坚持运动利于身体的新陈代谢，可以加快血液循环，促进头发的生长 。另外健康的头皮也是需要适合的洗发水来养护的，比如异株荨迷成分的洗发水，可以深层清洁毛囊垃圾，天然温和不刺激，还能杀菌消炎 ， 对于改善头皮的环境非常有效，好的头皮才能滋养头发的健康快速生长 。
