【一般饭后几小时运动较为适宜？ 更加健康呢？】1、一般饭后0.5到1小时运动较为适宜 。
2、一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜 。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行 。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人可以根据自己的条件做适量的运动,例如散步或做其他轻微活动 。
3、饭后休息一段时间再运动才是正确的做法 ， 根据具体情况休息时间也不同 。休息足够时间后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的 。一般运动时都会消耗大量的水分，同时随着汗水的蒸发还会带走各种无机盐 ， 所以运动后要及时补充水分 。
经验总结扩展阅读
-
为什么那么多女人喜欢做小三 做小三的身上都有这些特点
-
发型百搭又实用的夏日发型分享，教你在家就能轻松搞定
-
-
水果 吃水果真的有好处吗？3种水果，建议减肥人士尽量少吃，别忽视
-
-
-
-
-
-
明兰|看懂明兰与齐衡的爱情，才知，优秀的两个人会因自爱与责任而错过
-
-
2023年农历腊月廿四宜开造陵墓吗 2023年农历腊月廿四开造陵墓吉日
-
2023年2月15日适合画画吗 2023年2月15日画画吉日一览表
-
亲子|亲子心理咨询：孩子总爱黏着妈妈，一会找不到就要闹，该怎么办？
-
-
-
痘痘|皮肤爱长痘用什么牌子护肤品 修护痘痘肌的护肤品十大排行榜
-
2023年8月11日是祭拜吉日吗 2023年8月11日是祭拜的黄道吉日吗
-
情感共读|“爸，我求你了，我给你十万块钱，你走吧！”
-
