1、用牙刷蘸上适量的碱或小苏打，然后缓慢地刷牙，长期坚持会使牙齿变白 。
2、使用正确的刷牙方法 ， 坚持每天三次，每次三分钟以上，可以保护牙齿 ， 使牙齿更洁白 。
【两颗洁白的门牙去年也光荣下岗了 如何掌握两个洁白牙齿的小技巧】
3、多喝牛奶，多补充钙质，会使牙齿变白 。
4、洗牙可以快速使牙齿变白 。
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