【马拉松跑步时速多少公里】马拉松是一项很受欢迎的长跑比赛 。跑者在比赛中需要保持持久的速度和耐力 。根据具体的速度，可以计算出每小时跑多少公里 。通常，马拉松选手的速度在每小时10公里到20公里之间 。
比如 ， 如果一位选手在比赛中每小时跑了15公里，那么他将能够完成42.195公里的马拉松距离，所需的时间大约是2小时48分钟 。
每个人的跑步速度都不同，因此在训练中需要根据个人情况制定合适的计划 。提高速度需要逐步增加训练的强度和距离 。此外 ， 合理的饮食和充足的休息也对提高速度起到重要作用 。
总之 ， 在马拉松比赛中，选手需要保持一定的速度来完成比赛 。具体速度取决于个人能力和训练水平，在每小时10公里到20公里之间较为常见 。不同的速度会影响选手的成绩和完成比赛所需的时间 。
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