三大妙招助你不犯困 让你不犯困的小妙招介绍

三大妙招助你不犯困 让你不犯困的小妙招介绍

【三大妙招助你不犯困 让你不犯困的小妙招介绍】1、咬嘴唇防止瞌睡
这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒 。
2、小口吸气避免犯困
这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法 。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说“哦” , 也有防止打哈欠的作用 。

3、做深呼吸提神防困
既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸 , 给大脑供足氧分 。

经验总结扩展阅读