1、精神养生
在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应 。春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放 ， 此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄 。
2、起居养生
【春分时节养生小知识 春分节气养生常识】在起居方面 ， 虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大 ， 雨水较多 ， 甚至阴雨连绵 。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄 ， 注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪 。尤其是老人及小孩 ， 抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪 。
3、以食养生
春分与已过去的惊蛰时节同属仲春，此时肝气旺 ， 肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺 ， 易克脾土，由于今年雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿 。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等 ， 同时也可结合药膳进行调理 。
