1、一般来说，泡脚的时间最好控制在30~45分钟之间，每天在下班之后泡脚一次即可 。泡脚的方式有很多种 ， 除了可以使用白水泡脚之外，也可以加入一些中药成分的药液，在稀释之后也可以轻松泡脚，起到养生的作用 。
【泡脚要泡多长时间才有效果 泡脚要泡多长时间】2、值得注意是 ， 老年人在泡脚的时候时间要稍微短一点，因为时间太久会出现心慌、出汗的情况，可以选择在睡前泡脚20分钟，这样有助于提高睡眠质量 。
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