1、大多数经常做梦的人 ， 都是因为考虑的事情比较多，所以就会在夜里让大脑也出现相关的画面 。有的年轻人 ， 白天睡觉也会做梦，也跟心理有关 ， 可能是心理出现了一些问题 。晚上总做梦，不单单只是想法多引起的 ， 也可能是睡得姿势不好 ， 是需要调整的 。
2、晚上要想完全不做梦，是很困难的，但有些方法能让大家睡眠更深入一些 ， 就不容易受做梦影响，也能让大家的不做过于紧张的梦 。晚上泡个脚，或者洗个热水澡，是让大家少做梦的好方法 。
3、睡觉前喝热牛奶，也能改善多梦的情况 。牛奶有助眠的成分，能让身体变得放松，也能消除一些疲劳感，让大家睡得更好一些，也不会轻易做很多梦 。
【有什么好方法少做梦 医家秘传,教你如何少做梦】4、睡觉的姿势也会影响做梦 ， 有的人睡觉的时候会压到心脏 ， 就会刺激神经 ， 从而不停的做梦 。睡觉最好用右侧卧的姿势 ， 这样就不会压到内脏了 ， 肥胖的人也可以仰着睡 。
