1、放松自己的心态，不要过度的紧张 。压力太大脱发 。一般很多人因为压力太大头发会掉的很多，这是因为尔蒙减少造成的 。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了 。但是一定要调整好自己的心态，避免产后抑郁症的发生 。
2、过度节食，营养不均衡也会造成脱发 。要减肥的女女们 ， 可以通过合理的方式不能节食 。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物 。多吃点黑芝麻，核桃 ， 菠菜等等 。身体健康是非常重要的，想要减肥的美女千万要爱惜自己的身体 ， 可以通过运动健身减肥 。
3、频繁烫染 。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看 ， 但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂 。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发 。
4、压力过大 。现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因 。学会给自己减压，工作的时候高效的工作 ， 休息的时候就全身放松的去休息 。可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行 。放松自己 。
5、熬夜 。不规律的生活习惯也会导致脱发 ， 不要经常熬夜 ， 不要让字太疲惫 。养成规律的生活习惯 。现在的年轻人尤其高中生为了学习经常需要熬夜，很晚才睡觉，这其实是非常不健康的生活方式，应该养成早睡早起的好习惯 。
6、生姜对生发有好处 ， 能刺激头皮，可以使用一些生发护发产品，也有不错的效果 。疾病引起，这个时候就要去医院好好检查一下，是不是患有什么疾病 ， 早发现早治疗，不要不重视，否则后悔莫及 。
7、注意合理洗头 。洗头次数不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一点 。水温保持在37-38度左右，不能太烫或太凉 。洗完后不能经常用电吹风吹，对头发有损伤 。
【高中掉头发厉害怎么办 高中掉头发厉害处理方法】8、除了放松心情，最重要也要做好保护，梳头发的时候不要太用力，用力均匀防止拉断头发 。要经常梳理，可以去屑还能促进血液循环 。不要束的太紧 。晚上不应带发饰睡觉，头发不干不要睡觉 。要经常按摩头皮，不要用指甲使劲抓 。
