1、洗脸
想要更好的保护好我们的皮肤，那么首先需要注意的事情就是洗脸 ， 洗脸一定要轻柔，如果用力搓、磨 ， 会把皮下组织拉松，其次用温水洗脸，用毛巾轻按 ， 不要完全擦干，洗脸后使用温和的肌肤调理化妆水 ， 以拍打打圈方式拍到脸上 。
2、防晒
在保护皮肤的时候防晒也是作为比较关键的一个方法，日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤 ， 坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法 ， 其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA。
3、养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯也是可以帮助我们有效的保护皮肤的，富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃 。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上 。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等 。午餐的时候，多吃这些食品，既可以补充营养，又可以摄取滋养皮肤的成分，一举两得 。
4、运动
多做有氧运动 ， 如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞 ， 刺激血液循环到皮肤 ， 使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑 。
5、睡眠充足
充足睡眠延缓肌肤的衰老速度，每天6-8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度 。
6、保湿抗皱
使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力，可以深层补水、深层修复，修护皮肤，防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降，使用眼霜能防止眼部肌肤衰老 。
7、高滋润保养品
缺水、缺油成为中年女性肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层 。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分 ， 将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用 。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收 ， 才可保持肌肤的丰润水亮感 。
8、洁卸妆别过度
【皮肤保养哪些方法效果比较好 皮肤保养哪些方法效果比较好用】由于油脂对于中年女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心 。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油 。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量 。
