1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面 ， 给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发 。
2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品 。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤 。
3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶 ， 不含酒精成分的化妆水 ， 滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等 。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹 。
【秋季皮肤反黑怎么保养 秋冬季节皮肤反黑怎么回事】4、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理 ， 坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分 ， 然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜 ， 适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去 。
