【大姨妈来了怎么办缓解疼痛 女性缓解痛经的方法介绍】1、避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物 。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了 ， 甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭 ， 女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧 。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手宝 。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩 。
3、注意保暖，多喝热水 。有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛 。
4、避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒 。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度 。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗 。
