青色的枣子虽然外表不似红枣那么鲜艳，但是吃起来味道却不比红枣差 。大家都知道红枣虽然营养丰富，但是不能多吃 。青枣子孕妇能吃吗？青枣什么人不能吃？青枣子孕妇能吃吗孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素 。但是 ， 孕妇不能吃过多台湾青枣 。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病 。
青枣子吃多了会上火吗虽然都对人体有滋补作用 ， 但大青枣的性味跟比较温补的红枣不同，它不寒不燥，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用 。
青枣子每天吃多少比较好没有特地规定每天只能吃多少个青枣，根据每个人的体质不同，使用量也不同，但是最好不要多吃 。如果是小青枣 ， 小孩每天能吃3-5颗，成人吃10颗以内 ， 如果是大青枣（牛奶枣），就只能吃5颗以内了，不能多吃 。
青枣什么人不能吃青枣中的糖分含量也是比较高的，如果大量食用的话 ， 对于糖尿病人也是很不利的，而且孕妇大量吃青枣也有可能患上孕期糖尿病，对身体是有很大的影响的，因此这些人群也不要大量吃青枣 。龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食 。哦，还有青枣吃多了会增加体重 。但是也很有好处就是了，只不过吃东西要适量，不要猛吃，否则不论多好的东西都会物极必反的 。
青枣子的营养成分每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克 ， 维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富 。因而有“维生素丸”之称 。果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20% 。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素 。台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用 。
青枣子吃多了会怎么样【青枣子孕妇能吃吗 孕妇可以吃青枣子吗】 青枣吃得过量会有损消化功能 ， 伤肠胃 。此外，枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼 ， 否则会损伤胃肠 ， 也影响营养物质的吸收 。
