1、日常饮食当中务必要注意做到因量而异 , 是指在营养的食品吃多了都不是营养了,所以我们反对极端营养主义,比如:水果餐、素食餐等,人是杂食动物,特别是我们中国人,5000年的遗传基因造就了我们 。
【日常饮食有什么需要注意的事项 日常饮食有什么需要注意】2、过度学习西方饮食,以高热量、高蛋白为主,肯定会损害我们的健康 。所以中国人健康就是五谷杂粮 , 就是粗茶淡饭 。什么都不偏废,什么都不过量,掌握摄入量是健康饮食的关键 。
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