1、改变饮食习惯,少吃会给牙齿染色的食物 。含有单宁酸的食物和饮料会使牙齿变色,比如 , 葡萄酒和茶 。
2、用小苏打刷牙,小苏打可以温和地去除牙齿表面的污渍 。有些人担心小苏打太过粗糙 , 可能会磨掉牙釉质,但2017年的研究发现,小苏打是一种去除牙齿污渍的安全方法 。小苏打还有助于对抗细菌,这表明它可以减少牙菌斑 , 防止蛀牙 。
【美白牙齿的办法 美白牙齿的好办法】3、水果美白,木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶分别存在于木瓜和菠萝中 , 研究表明 , 这些成分有助于牙齿美白 。
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