1、抛开时间 。把一切能显示时间的东西，全扔了 。这样，可以让自己在放空的状态下 ， 无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错 。
【精神压力大怎么处理 精神压力大怎么办】2、种盆花朵 。老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事 ， 来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无 。
3、减慢速度 。人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来 ， 这样，也会让你感受到原来 ， 慢也是一种生活态度 。
4、拒绝完美 。你的精神压力来自你追求的完美 。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么 ， 你的自我要求降了，自然就是轻松 。
5、情暖人间 。当然了 ， 亲情的抚慰的作用是相当大的 。如果有精神压力的话，不妨找家里人聊聊，用这种方式可以让家里人走进你的心里 ， 你也可以触碰他们的爱 。
6、吃点肉吧 。吃点肉吧，如果你的精神压力大的话，要知道吃肉的过程，会是一个享受幸福的过程，你的心态幸福了，那么，压力又算得了什么 。
7、录下声音 。如果你的精神压力大，不妨找个录音机，然后把自己的不快乐录下来 。等你心情再好的时候，再去听，你会发现，原来以前的那些事儿 ， 都不是事儿 。
