【如何辨别自己湿气重不重 怎么判断自己湿气重不重】1、睡不醒，首先早上起床，是否经常觉得晕乎乎，感觉睡不醒 ， 睡不够的感觉 。大清早的，还经常感觉头发沉 。这个是典型的温气重 ， 因为温包身 。意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身体包住 ， 导致人身体不能舒展 。所以才会感觉到晕沉 。
2、食欲不振，除了胃部不适不想吃东西，还有就是湿气重，也会不想吃东西 。经常觉得吃一点东西就累，又烦 。这些就要注意了 ， 这不仅会影响到胃部功能，也会影响到整个身心健康哦 。
3、身心疲惫，除了早上刚起床的时候感觉到疲惫外，也要注意的是，中午和下午，就是白天工作的时候，是不是也感觉到特别累，要是一整天都感觉很累，怎么都打不起精神，恍恍惚惚的，那身体湿气肯定是比较重的了 。这就跟第一条说的一样，湿气包裹 。会使人一整天身心舒展不开的 。
