1、首先我们得先找到紧张的原因，然后“对症下药” 。紧张有可能是缺乏自信，一会担心自己技术不过关，一会又想起被教练指责时的状态 。所以在平常练车的时候，一遇到失误点就应该多思多练 。
【科二考试紧张怎么办 需要怎么消除这种紧张】
2、另外，不要对自己要求过高，尤其是将考试和自尊、自我实力挂钩的时候压力最大，所以就要以平常心对待考试 。对环境不熟悉也可能造成紧张的情况，所以需要在临考前多熟悉下周边的环境 。
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