1、红薯煮10~13分钟可以熟透 。
2、红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化 。
3、红薯的糖分多 , 身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适 。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。
【红薯煮多久可以熟透 红薯煮多久可以熟透一点】4、红薯不能多吃 , 红薯含糖量高,糖分多了 , 身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服 。在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体 , 如红薯吃得过多 , 会使人腹胀、打嗝、放屁 。
5、红薯不和甜食一起吃,红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍 , 所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食 。