饭后吃水果好不好的 饭后吃水果好吗会发胖

饭后吃水果好不好的 饭后吃水果好吗会发胖

1、饭后吃水果不好 。饭后如果立刻吃水果,这些水果会被食物阻滞在胃部,如果在胃部停留时间过久,水果就会发酵,导致腹胀腹泻或者是便秘等情况,还有可能会导致消化功能紊乱 。

【饭后吃水果好不好的 饭后吃水果好吗会发胖】2、水果中的草酸,果酸等成分会影响其他食物中铁钙等营养素的吸收和利用,而且水果中的果胶有吸收水分,增加胃肠内食物湿润程度的作用,会加重胃的负担 。

经验总结扩展阅读