1、摸压肉：新鲜的猪肉质地紧密且富有弹性，用手指按压后会很快复位 ， 但这种弹性在手感上的表现就像是按压豆腐那样 ， 叫做富有弹性，而不是弹性十足 。在冰箱里放时间长的猪肉摸起来弹性较小 。而变质的猪肉则完全失去弹性，如果用手指用力按压还会把肉按烂，这说明它已经腐蚀了 。
2、看色泽：新鲜猪肉的色泽是红色的，肉质鲜，有弹性 ， 脂肪为白色并且富有弹性，新猪肉的外表有一层灰色的膜，不粘手，有光泽，而放过冰箱的猪肉色泽呈淡白色，也就是说，只要一放过冰箱，它的色泽就不发红了，而是带泛白色，外膜无光泽，肉质浑浊不清，不鲜艳，变质的猪肉外膜完全风干，粘手，从纹理上看已经看不纹理了，新鲜猪肉纹理很清晰 。
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3、新鲜猪肉与注水肉的辩别：正常的新鲜猪肉 ， 肌肉光而透 ， 有立体感的振动感 ， 比如用手晃动 ， 则有传感性，脂肪洁白无暗淡，注水的猪肉会让肉质失去弹性，没有振动和传感 ， 也就是用手拿起时，不会带动肉的晃动，肉质上也没有光泽，表面有水湿感 ， 纹理上还是比较清晰的，但有水透之感，拿在手里也用觉重感 ， 新鲜猪肉的下沉感较小 。
4、用刀切可辩别：新鲜的猪肉用刀切的时候，肉质弹性有力，不容易腐烂 ， 刀痕较齐整，如果是注水的肉，用刀切的时候有水溢出，有潮湿之感 。如果是变质的肉则切的时候寻不到纹理，最主要的是用刀切时切痕不整齐，切出的现不光 ， 并且有粘刀之感，这样的肉大多是放的时间长已经变质，如无味但纹理不清 ， 是腐肉又加工过的，不可食用 。
5、纹理辩别法：新鲜的猪肉纹理清晰，瘦肉和肥肉的接触地方清晰而不混浊，肥膘肉不脱落，肥肉层和瘦肉导均匀不乱 ， 如果是放过冰箱的肉纹理较浅，如果是新鲜肉放过冰箱的，纹理是淡淡的 ， 但仍可清晰看到，如果是变质的肉放进冰箱后再买的，纹理是看不出来的，乱纹的猪肉都是已经腐质了的，不可食用 。
