1、食物丰胸法，也就是调整日常饮食规律，通过食物自身所富含的营养物质达到丰胸的效果 。
说到丰胸的食物可能很多人会想起木瓜 ， 但是后来经过相关研究证明 ， 木瓜丰胸是不科学的说法，因此推荐几类丰胸食物 。
一是豆类食物，如黄豆、黑豆、花生等，都具有丰富的蛋白质和维生素，能促进乳房发育；
二是肉类食品，如牛肉、瘦肉等，肉类也含有大量的高蛋白质和胶原蛋白，能够促进胸部肌肉增长 ， 使胸部挺拔饱满，但最好以瘦肉为主，否则过量的肥肉就会长胖了哟 。
2、运动丰胸法，就是通过日常运动刺激胸部的发育 。
举哑铃、游泳、做俯卧撑等这些日常运动 ， 可以使胸部肌肉变结实 ， 同时还能矫正不良体态，做优雅Lady 。但是运动过程中最好穿运动内衣 ， 避免胸部下垂 。
【如何快速丰乳 快速丰乳的方法简述】3、按摩丰胸法，按摩丰胸是通过对胸部穴位的按摩刺激，加快血液循环 ， 达到丰胸的办法 。它是最健康的丰胸方法之一，经常按摩可以避免胸部形成积块，预防乳腺癌 。每次按摩可以轻轻用力按压，疼痛度要在自己能接受的范围内，搭配丰胸精油会有更好的效果 。
