跳一会停一会有效吗跳绳 跳完绳后小腿酸痛会变粗吗

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1、跳完绳后小腿酸痛并不会使小腿变粗的 。使小腿变粗要符合以下的几个条件,首先要经常针对小腿的肌肉进行锻炼,其次要摄入相应较多的蛋白质以及碳水化合物,通过摄取这两种物质才能够使机体逐渐生长 , 细胞逐渐增大,才会使小腿增粗 。

【跳一会停一会有效吗跳绳 跳完绳后小腿酸痛会变粗吗】2、但是单纯的跳绳虽然引发了小腿的酸痛,但并不意味着小腿就会变粗 , 因为这同饮食状态以及运动量是息息相关的 , 跳绳本身是一种比较好的减脂的运动 , 能够消耗比较多的脂肪 。所以在跳绳之后,通常会使身体变瘦,也有可能使小腿变得更加细 。

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