1、热敷，富贵包其实主要是因为颈部血液循环不顺畅，让周围脂肪代谢不掉而造成的 。如果想要消除，就要促进颈部血液循环 ， 等血液循环通畅了，就会慢慢的消失 。每天晚上用热毛巾敷在有富贵包的地方，可以很好的促进血液循环，每天敷二十分钟，坚持一段时间就会消下去了 。
2、靠墙站立，有富贵包的人体态都不是很好，每天坚持靠墙站立 ， 可以舒展颈部和背部，改善颈前伸的情况，还可以促进颈背部的血液循环，消除包块 。
3、抬头运动，富贵包很可能和长时间低头有关，想要消除就应该注意不要总是低头，多做一些抬头的运动，这样有助于消除包块 。
4、俯卧抬臂拉伸胸部，这个动作比较简单，趴着瑜伽垫上让两脚和肩部同宽，两手向前伸直 ， 左手和左脚同时抬起，之后再换右手和右脚 。每个动作坚持三十秒 ， 可以锻炼背部肌肉 ， 促进血液循环减小富贵包 。
【富贵包可以用什么方法快速消掉 富贵包怎么消掉】5、双手上举放松肩颈，站在空旷的地方，把两脚并拢，全身用力之后慢慢上举双手，举过头顶后双手合十，同时脚趾要抓地，尽量让身体往后倾斜，这样对于富贵包消除有很大帮助 。
