1、要护头 。小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽 。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部 。
【养生御寒小知识 小寒防寒养生小常识】2、中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出 ， 头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生 。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要 。
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