燕麦米好为什么不建议吃燕麦米需要提前泡吗_生活知道

1、生燕麦米要泡的话则需要提前2小时泡发，可用温热水能缩短泡发时间，泡发时间赿长，煮粥时更容易黏稠，口感更好。【燕麦米好为什么不建议吃燕麦米需要提前泡吗】

2、如果不泡的话，煮的时间要长一些。
燕麦米是麦片压成片之前的形态，和麦片一样很健康。由于含一些麸皮和粗纤维，因此搭配大米食用口感更好。