1、定闹钟 ， 不管是冬天还是夏天 ， 只要闹钟一 响马上就自己把自己的被子掀开坐起来，冬天受外面空气突然变化的影响人会马上变得清醒的 。夏天只要是坐了起来，因为人动了，所以相信也会变得清醒的 。如果不凑效，那就在夏天起来就马上洗个冷水脸 。
2、想要早点起床还要做到早点入睡，晚睡就会晚起 。因为每个人在休息入眠时候都要有一定的时间 。只有保证了睡眠的充足 ， 早上自然也就醒来的早 。
3、可以晚饭一小时后做些身体运动，例如跑步 。身体在小量运动出汗之后会进入一种放松状态，也会有一种轻微的疲劳感，自然睡得早醒的自然早 。
【怎样才能让自己起的早 起得早的方法介绍】4、保持一颗积极乐观的心态，睁开眼后想着今天还有很多有意义的事等着自己去做，不断激励自己 ， 这样既能有早起的效果 ， 对整个人的日常生活也有一定的激励作用 ， 自然也就没时间赖在床上
